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性愛過度了嗎?長期以來人們就認為性生活對人們是有好處的，性交能夠提高大多數人的幸福感銇銈銜銧，碫磁禡禚已有一些試驗性的醫學證據表明，性生活和諧的人往往健康長壽駂駁駇駃，觨觫觩誋有力的證據還表明，性生活滿足的婦女不易患心臟病。 有不少不育症患者在性生活頻率的把握上往往不知所措臧臺與舕，菄萛蓇蒴因為有的醫生讓其多過幾次性生活，而有的醫生卻加以限制瘓瘌瘊瘍，踍踃踂踊究竟怎麼做才更有效呢？ 　　
　
　　衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，適當延長性生活的間隔時間。 
　
　　(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。
　
　　(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。
　
　　(3)面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。
　
　　(4)氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。
　
　　(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。 　　
如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。
　
　　但是，對此也不必過於擔心，因為：一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養，對健康並無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。
　
　　新婚提示：新婚燕爾，夫妻感情處於如膠似漆狀態，又剛剛有性生活的體驗，性生活次數難免頻繁。
　
　　值得一提的是，男性更容易放縱自己，性生活過於頻繁。
　
　　在有些男子看來，性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴；也許，他們並沒有明確地意識到這一點，只是覺得應該全力滿足妻子的性要求。因此，當他們已經從性生活中得到快感之後，還會繼續強化自己的性意識，企圖在最短的時間內再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。
　
　　性生活的頻度，多少次較為合適，每一個人性活動量是不同的。
　
　　一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。有些新婚夫婦，在蜜月裏幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每週3次；32-35歲，每週2次；在41-45歲，降到每週1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。
　
　　如果僅僅從生理上來獎，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。所謂勉強，女性中是指屈從於男方的性要求；在男性中則是：本來不那麼想過性生活，卻靠著看黃色書刊或影片來“激發”自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。如果此時勉強自己去投入性生活，就等於是認為地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害。

　　在兩性方面，女人性心理和男人不同。一方面女人在肉體上的性比男人更投入;另一方面，如果性僅僅是生理的，女人比男人更不滿足。她們更需要調情，引誘等心理層面的性，否則，她們就會感到失落和乏味。

　　他們不知道女人不需要其他的一些東西，需要感情和愛，需要生活情趣，需要靈魂層面的性愛。做個好男人，不是心裏想對女人好就行了，好男人要懂女人。

　　就說那個家務活全包了的模範丈夫吧，他不知道，在心理上，女性都多多少少有一種被動的性傾向。她們喜歡被一個強有力的男人管束、征服和強迫。詩人奧維德說：“女人喜歡男人用暴力奪取她本來想給他的。這種被征服給她們一種隱隱的心理上的性的滿足。她喜歡那種先反抗男人後又屈從於他的性感遊戲。但是如果男人不解風情，對妻子百依百順，言聽計從，女人就陷入一種痛苦的境地。女人不能批評男人，但是心裏卻暗暗怨恨他。

　　再說那位“正直”先生，不幸的是在他的妻子眼裏他簡直不是個有血有肉的男人，而是一臺機器，他按時工作，按時休息，連做愛都按時間表來進行，甚而對妻子賣弄的“小女人風情”完全熟視無睹。結果，當妻子在多次把“俏媚眼做給瞎子看”之後，終於無奈地放棄了。而當有一天她發現有別的男人能看懂“俏媚眼”時，會頓時被那人所吸引。

　　風情如同跳交誼舞，需要一男一女一起跳;仿佛演戲，需要男女主人公相互配合。女人喜歡解風情、懂女人的男人，喜歡和所愛的人一種演這幕或浪漫、或刺激、或感傷、或纏綿的戲。

　　還有的男人很不敏感。我們可以想象，假如李逵成了家，會不會擅於風月?他固然敢於征服老婆，但是這種鄉下蠻漢子打老婆式的征服哪裏有什麼風情可言，對女人來說也是無趣至極的。

舔陰技術(上)
一、舔陰前的准備工作：做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較復雜，皺折較多，容易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗干淨；男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性幫你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的[****的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。准備好一大一小二條毛巾，大毛巾墊在床上讓女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。

二、女性的幾個敏感區：男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼猴急，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。我個人覺得順序應該是這樣的，可以先摟著她，跟她說幾句情話。。比如“你好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放松，然後開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區。這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常。。這時女性都會比較害羞的，因為她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側－大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的?骨部位（小腹左右二側），重復近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三裡位置，足三裡也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就象用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。回親到大腿根部，再重復上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，在床上要把女性當 “敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力，采取主動，調動“敵人”的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打游擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始卷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。助攻完畢（十分?左右），開始轉入主攻！

舔陰技術（中）
通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什?害羞的，要知道在這種時候你稍稍的主動能使男性提供更大的動力和投入。當女性在高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位。。這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位，親女性大腿根部時女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保證這時候的女性會大呼小叫興奮無比。如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相信大多是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的話，可以把它喝了（不是開玩笑了），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。

應該怎?樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裡的它，陰唇的裡外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裡，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。

上面說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇盡量吸吮到嘴裡，用舌頭輕掃輕舔，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：“親愛的，親我哪裡哪裡，再親哪裡哪裡……”的。你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裡，咬不咬怎?咬還不是你說了算？但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。好端端的為什?要破壞女性的感覺？

男性的性興奮是通過眼睛和性器官的摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出就是一個聖母峰，直上直下。而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜語）和腦子（想象和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈，開玩笑。。輕咬她一下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激會讓她下一次的性興奮來得更快和積累得更多。

這一點在為女性舔陰的時候一定要重復使用，但也不要太頻繁了，小心被踢下床了。。咬的時候一定要小心，陰唇很嫩的。你一輕咬女性的陰唇，她肯定會“啊”的一下驚叫，身子抽動一下，在她還沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲 “啊”還沒叫完就變成“噢”的一輕呼了。這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的，呵。。當你“攻下”女性的“外圍據點”（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之”蚌”（陰唇）的，而且，”蚌”內的確有“珍珠（陰蒂）”了。

上文說到輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向二邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上，記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裡撩撥起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態，記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感覺裡，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方向往上輕舔，慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。

這時女性心裡應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，別管女性怎?叫怎?拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去。這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮了。親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你怎?攪動，只要你攪得動就行。女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（象我這樣了，好可憐）雖然只能插進一小段，不過可以把舌頭卷起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺得很脹。

而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕挑女性的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。現在開始可以集中精力奪取 “珍珠”了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集中精力。很多男性可能以為只需要用舌頭拼命舔女性的陰蒂就可以讓女性到高潮，這有點錯誤，女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤。。，親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。進攻陰蒂要用“點、挑、撥、壓、攪” 五字訣，點是指用舌尖輕點輕觸女性的陰蒂頂端，挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右撥動女性的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。

舔陰技術（下）
這時候開始你要掌握好女性的反應，因為這時的女性已經十分投入和興奮了，你可以感覺到她們的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在你含著女性的陰蒂時感覺非常明顯。不要隨便中斷女性的感覺，動作要平均，因你突然而快節奏的動作很容易讓女性到達高潮。男性在做愛時，總是希望久一些，晚點射精，這樣可以更舒服些。這時的女性和男性一樣，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，所以一定要體諒女性的這種感覺，除非對方強烈要求要你“給”她，或者親吻時間過長你的舌頭發麻了，才采用快節奏使對方達到高潮。有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔亂舔的舔陰方式，也不要老是按上述的方法親吻女性的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮時，應該用整個嘴唇含住女性的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下嘴唇左右分開女生的陰唇，盡量貼近陰道口（看你的嘴唇大不大羅，嘻嘻），用口含住女性的陰蒂（留點空間），讓女性覺得她的陰蒂是飄浮在你的嘴裡的；用五字訣發動進攻。

男性在女性舔陰最有意義的時刻就是這了。因為你可以通過你的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪。。，讓對方猛的一陣抽搐，看著她快到時，輕輕一放，離開她的陰蒂，把她氣得大喊大叫，或者一離開，看著她要叫喊的時候，馬上含上去，她一舒服又喊不出了，當你看到自己可以控制女性的情緒時是多?自豪啊，不過千萬別玩太過份喔，會讓對方踢下床的。含著女性的陰蒂舔動時，可以一邊舔一邊用手撓她的陰毛，很舒服的了；也可以用手指輕撩她的肛門；或用手指輕輕插入她的陰道內攪動；也可以用雙手伸上去抓她的雙乳，這些都是可以讓女性加倍舒服的動作了，這個時候你向女性提什?要求，她都會答應的了，如果她不答應，你就停止這些動作，她一急，肯定答應，當然要看你的要求過不過份了。

我通常都要求給我”走後門”沒一次會答應的:（你可以讓她求你給她高潮，嘻嘻，看著她嬌聲嬌氣求你快點給她，你會覺得自己很有征服感的了。然後你就一邊搖頭晃腦一邊用舌頭飛快舔動，女性的大腿會越夾越緊（女性們注意了，如果你的男友第二天告訴你脖子疼，就是你夾的了，哼），然後一個強烈抽搐動作，然後身子就放松下來了。如果你有心呢，你就含住她的陰蒂別動，只是含著，吸著她的陰蒂。。但是不要用舌頭做任何動作，也不要碰到陰蒂，因為這時候女性的陰蒂充血腫漲得很，高潮的時候異常敏感，這時你要碰到它，女性就會“舒服”得很“痛苦”了。

除非你想狠狠的“修理”一下她，那你就繼續舔下去，看她左躲右避的開心一陣吧。女性高潮可以持續很久的，十幾秒到幾十秒吧，她們會躺在床上一動不動甚至全身抽搐。這時候你該干嘛就干嘛去吧，比如擦汗喝水之類的，因為這時候的女性已經是高潮白癡了，腦子裡除了極端興奮的感覺外，不會有你存在的空間了。等你“走”一圈回來，她也就剛緩過勁而已。女性舔陰高潮過後，非常渴望有類似茄子的物體實時插入她的陰道的，這就不用教了吧？要知道這年頭茄子是靠不住的了，還得靠你自己。

如果你是因過於集中精力女方舔陰而“軟”了，可以請女性實時為你口交一會，待“重振雄風”後，隨即轉入另一陣地作戰了。並不是每一個女孩都適合舔陰的，因有些女孩可能因為內分泌分調的原因，分泌物較多，體味較重，就算是清洗干淨，但陰部還是會很大味道的，這就很難讓男性接受了，換上我我也不願意的了，有這個特征的女性就要多多諒解了。  
  
另外在女性來例假的前幾天也不要舔陰了，因為女性來例假時，通常白帶都會增多，這時候為女性舔陰的話，陰水中摻有白帶，不太衛生。。舔陰時可以放點音樂，跟著音樂的節奏親吻女性，而且要暗示她你為她舔陰的節奏是來自音樂，讓她一邊聽音樂一邊感受你的親吻，會讓她感覺到很浪漫和舒服的。選一些節奏感明顯.

一、騎乘位

其實就陰莖與陰道的角度來說，女性仰躺的正常位實有其缺點，採用男性仰躺，女性跨騎的姿勢，只要女性軀幹後仰，龜頭自然頂到Ｇ點，這時妻子只要上下運動，很短的時間便可達到高潮。這個體位的好處是先生的雙手不用支撐身體，可空出來愛撫妻子的胸部，對性反應有推波助瀾的效果，且由女性主動運作，掌握主權，對妻子而言，領受是新鮮的，且妻子可藉由自主運動，體會如何使自己達到高潮。

在丈夫方面，因為只躺在床上靜止不動，沒有進攻式的自主活塞運動，確實是較能持久而不易早洩的。基本上這個體位是很能夠幫助妻子了解並領受該如何用身體去迎受性刺激，並如何開發自己的性感受領域，在新婚時因羞恥心不易克服，較難採用，但在婚姻裏，若於性行為進行時已變得很自在，則採用此種姿勢也算是如魚得水的。

二、背後位

這個體位一般而言使人聯想到動物的交配姿勢，新婚之夜，為免使新娘有受辱感或羞恥心太強，也不宜使用，等到性行為感到很自在時再運用較好。

此姿勢若女方大腿較丈夫長，則丈夫陽具因陰道太高，會有進入困難的問題，勉強插入，也因陰莖被迫往上揚起而抵住陰道後壁，無法刺激Ｇ點。解決的方法就是妻子兩腿岔開，使高度降低，丈夫可居高臨下插入陰道即可；下傾的陰莖很容易抵住Ｇ點，再加上此姿勢結合與身軀抖動容易，且丈夫採跪姿，不必用手撐地，是很方便運作的姿勢，妻子感受性很強。Ｇ點位置的尋找輕鬆可完成，其實是不錯的體位，但有些陰道短淺的婦女容易被龜頭撞擊到子宮頸，可能會不舒服，但偶爾一次應該還好，滿值得嘗試的。

三、側臥位

這個姿勢較少採用，很多老夫妻都不明白運用方法。先讓妻子側躺，下側大腿伸直，上方大腿抬起彎曲，丈夫即可以一般方式進入，但運作時因陰道與陽具彼此運作方向不完全吻合，因此有時摩擦強烈，也容易達到Ｇ點高潮。男方的臀部輕壓坐在女方下側大腿上也較輕鬆，但一般而言這種姿勢應屬偶一為用，算是性愛體位的非主流。

舉凡所有的性交體位都以上述三種體位加以演變，配合運用床緣、桌子、椅子，甚至樓梯、浴缸等，隨著各人的想像力與妻子的配合而可千變萬化，但必須了解到體位的變化受限於各對夫妻的體型、體能、柔軟度、性觀念、興致高昂與否、性感受的個別差異等不同，不可盲目模仿；總之要注意到實施起來要容易，雙方都感覺舒服，妻子不感到為難，如此體位的運用就得神髓了。

(1) 精子製造的時間大概需要90至116天，而且可以存活在陰道或子宮頸72小時。

(2) 陰莖大多是由海綿體組成的，外覆一層表皮，當性興奮的時候，那海綿體便會充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用，這就是所謂的“勃起”。

(3) 通常男人會用什麼標準來衡量他們的男子氣概？肌肉、氣力、抑或是陰莖的長度？其實東方人的陰莖也相差無幾，勃起後也大概在10至15公分左右。其實性能力與陰莖的長短並沒有關聯，所謂“短小精杆”，有些看來十分雄壯，但原來看不中用，所以切記“勿道人之短，勿炫己之長”。

(4) 有許多人在勃起時，陰莖都會有少許彎曲，而程度亦因人而異，有的會向上向下彎曲，有的會偏左或偏右，這絕對不是什麼異能或怪病，只是不引起不舒服或妨礙你的性活動就已經是正常的了。

(5) 對某些男人來說，能挺久一點會是他們夢寐以求的目標，有些人還會用挺起的時間長短來作比較，其實挺得太久反而會令人無福消受，因為陰莖勃起太久而沒有消退，不但會令你享受不到性欲的歡愉，還會令你覺得痛苦不堪。注射治療性無能的藥物或罹患白血病都會造成這情況。

(6) 千萬不要為了延長勃起的時間阻止他射精，而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類，這極可能會令血液凝結，而導致陰莖的組織壞死。

(7) 在某些個案當中，陰莖若受到猛烈的撞擊是會折斷的。當陰莖折斷時，會發出很大的聲響，而且血液會流往周圍的組織，那樣會非常的痛，最好能儘快將他送進醫院治理。

(8) 其實當女性陰道不多潤滑而他又強行進入；動作又太過激烈的話，不但會令女方感到無限痛楚，也可能會令他造成包皮裂傷的情況。雖然這樣包皮都會自己痊癒，但太過嚴重則需要縫合傷口。

(9) 你們之間有沒有早洩的困擾？其實對於十到二十歲的年輕人來說，早洩並不足以為奇，這可能是他缺乏經驗，太過興奮、緊張或焦慮所造成。嘗試配戴避孕套；這可以減低陰莖的敏感度，而以延長做愛的時間來滿足大家的需要。

(10) 當他的睾丸發炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時疼痛不舒服或肛門感到刺激時有分泌物流出時，應當立刻停止性活動，因為以上各種症狀都可以顯示他可能患有性病，應立刻去看醫生。

(11) 不要以為自己是超人或者性饑渴，其實一般男人在二十歲左右時性活動力會是巔峰狀態，平均一天可以勃起高達七次的次數！

(12) 男人也有他的G點，嘗試撫模位於睾丸後方接近肛門的會陰，當你輕輕的觸摸這個“敏感地帶”時，他會覺得非常舒服的喔！

(13) 雖然穿緊身牛仔褲或很合身的內褲可能會好看一點，但對於那來說就一點好處也沒有。睾丸會因溫度太高而破壞精子的製造，多穿“大褲衩”讓“他”透透氣吧！

(14) 所以雖然睾丸懸掛在體外會很容易受傷，但因為要保持較低的溫度，以維持環境來生產精子，睾丸若受到扭曲或撞擊都會阻礙內部血液的輸送，因而導致睾丸組織壞死。

(15) 超過百分之九十的性無能患者都是由於心理因素所造成，只在少部份是由於生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上了年紀之類等等……

夫妻房事是維繫感情的重要關鍵之一，但往往男性面對能否勃起的尷尬問題，總選擇隱瞞，導致延誤救治機會，衍生房事不「性」福鬧僵，醫師建議，為避免造成衝突或衍生婚後糾紛，不妨在家檢測看看。

在法院審查離婚官司，常見夫妻以性生活不美滿為藉口，先前一名余姓男子被妻子指控，蜜月行房過度激烈，陰莖受傷，後因害羞不願就醫，自行塗抹膏藥，卻造成皮膚潰爛，手術後無法人道，訴請離婚。

余某為挽回妻子的心，與捍衛男性尊嚴，三度到醫院接受勃起性能力測試，證明自己夠「硬」，最後法院判其妻敗訴，得履行同居義務。

「到底有沒有勃起障礙？」台中榮總泌尿科醫師賀昊中建議害羞男性自我檢測。他說，正常男性勃起後，陰莖體積大約是勃起前2倍，持久度約15分鐘。此數據是指在無任何刺激情形下，自然勃起的反應，不能跟真槍實彈上場時比較。若低於這個數字，可能有問題。

想知道男性是否有性功能障礙，可嘗試丟一本能誘發性欲的刊物或影帶，年輕的看一眼馬上就「硬」，4、50歲的中壯年若能投其所好、給點時間，也能漸「抬頭」。

也可以清晨起床睜開眼那剎那，握握小弟弟，如硬梆梆，翻雲覆雨大概沒問題，除非有心理障礙或熬夜、生病，握半天都沒什麼動靜，恐得檢查。

他說，也可借助「勃起能力檢測儀」，依國外儀器商測試數字，陰莖體積膨脹率超過百分之2百、持久度超過15分鐘算是正常，低於這2項數字，疑有程度不同的動脈充血不足或靜脈漏血問題，國內臨床經驗，台灣男人勃起膨脹率，與測試報告差不多，這項檢測健保不給付，檢測費約4千元，加上病房、耗材費，約需近萬元。

我們總以為年幼的孩子到了「那天」，所有的性知識就會像按鈕開啟，自動灌輸在腦海裡；然而，「那天」究竟是哪一天？人，有哪件事是可以不經學習就會的？與其讓孩子盲目摸索中傷及無辜或自己；不如調整我們彆扭的心理，放膽地檢視自己是不是夠格提供性教育！

目前臺灣的性教育仍多停留在教學生如何戴保險套，問題是詳細的使用方式卻沒有人教導。從網路性板上，學生對於保險套提出的問題，真令人捏一把冷汗！

過期保險套可用？ X

很多人以為「過期的保險套可以再使用」，這真是嚴重錯誤的觀念。事實上，由乳膠製成的保險套在過期之後，品質會劣化，甚至碎裂，雖然這是使用保險套的「常識」；但對學生來說卻相當陌生。

保險套洗過可用？ X

「保險套可以清洗再使用」、「射精『同時』可將保險套拔除」或是「性行為結束之後不用立刻取下保險套」等各種錯誤觀念，在網路中不斷流傳。性教育只教怎麼戴保險套；沒教怎麼用，「舉槍上陣」時刻來得及安全上壘嗎？

健康是一輩子的事，這樣的功課，離開學校還是用得到！不管是妳╱你是愛男生還是愛女生；單身還是已婚！

保險套安全使用21招：

1.保險套應放置在陰涼、乾燥的地方，避免日光的直接照射。

2.不可長時間放在皮夾內或高熱的地方，以免使乳膠變質。

3.性交時常有不能預期的事情發生，備分保險套絕對有必要！

4.不論使用「前」或使用「中」，發現保險套破裂，應立即換新！

5.飯店或汽車旅館附贈的乳膠保險套，品質參差不齊，隨身攜帶才安心。

6.體貼的男性應試穿並牢記品牌及尺寸；以免使用時「不合身」！

7.選用時亦應注意保險套保存期限；丟掉過期的保險套一點也不可惜！

8.套戴保險套應小心操作，尤其撕開包裝時及長指甲者應格外留意。

9.保險套前端凸起之處為正面，套戴「前」必需先擠壓掉空氣，以預留精液儲存空間。

10.保險套一次只能使用一個，使用雙層「並非」較安全，反而容易因雙層保險套在性行為的摩擦而破裂。

11.「水性」潤滑液是保險套的好朋友！不論是肛交或陰道交，搭配使用絕對令人滿意！

12.「水性」潤滑液應塗抹在保險套「上」或「被插入者」；至今仍有許多已婚者以為塗抹在保險套「內」，難怪常令對方覺得不舒適，也難怪「奉子成婚」！

13.油性潤滑劑（例如：凡士林、牙膏、嬰兒油、綿羊油）會減低保險套的效力，性交時極可能破裂。

14.不可在性伴侶的體內射精，即使保險套未脫落；抽出時亦應抓緊保險套，千萬不可讓精液流溢。

15.若懷疑自己╱伴侶的口腔或性器官有傷口或發炎，最好避免口交。

16.替男性口交時，仍應使用保險套。若口腔內含有精液，千萬不可含吞。

17.替女性口交時，建議使用保險膜，並注意口腔有無傷口或發炎，不可有月經或血液。

18.肛吻（口對肛門的接觸），並不會感染愛滋病毒，但極可能感染各種的肝炎和寄生蟲。若肛交事後還要陰道交，未戴保險套很容易將肛門的大腸桿菌帶至陰道內，造成女性的膀胱炎或陰道炎。

19.即將射精時，千萬別學A片劇情將保險套拔除，進行體外射精！我們不是演員，沒有編劇！

20.使用性玩具，建議仍戴保險套，每次用完之後，必須用肥皂和水清洗。

21.為避免尷尬，丟棄保險套時應妥善處置，避免年幼兒童、寵物把玩或再使用。

「潮吹」，出自日本，意指女性在高潮時，會噴出大量液體，這灘無臭無味的透明液體急速湧出，很像海浪打上岸邊岩石，浪花四散，稱為潮吹。

「潮吹」這種過去被認為是女性性行為中的尿失禁現象，目前卻有愈來愈多的證據顯示，是女性性生理自然的變化之一。國泰醫院婦產科主治醫師鄭丞傑指出，一九五○年代，發現Ｇ點的葛瑞芬柏（Dr. Grafenberg）同樣也發現了女性潮吹現象，近年來開始有人發揮學術精神，拍下潮吹畫面，公諸於世，證實女性潮吹絕非虛言。

潮吹的引發也與位於陰道上壁的Ｇ點有關。Ｇ點有女性攝護腺之稱，相對於男性攝護腺是精液發動的起點，研究認為女性潮吹噴出液體也來自Ｇ點。女性如果在性行為或自慰時，刺激Ｇ點，就有機會達到高潮出現潮吹。 不過，也一直有很多人對潮吹半信半疑，認為潮吹應該就是尿失禁，要不就是分泌物比往常多了一些。

但據有經驗者以「噴水」來形容自己的潮吹現象，許多影片也證實女性射出的液體像「水」一樣，絕非陰道平時分泌的黏稠狀潤滑分泌物。鄭丞傑說，許多性學家取女性潮吹後液體的成分分析，不但發現陰道前壁與後壁的分泌物成分不同，比較潮吹噴出的液體和尿液，兩者的成分也相差很多。

但鄭丞傑也指出，有愈來愈多的性學專家認為，女性潮吹的實際比率應該更多，至少超過四成，持此論點的專家認為，有些女性潮吹時湧出的液體太少，只有二至三西西，無法激起浪花，所以無法被發現。不過，由於女性湧出液體的煽情畫面，潮吹成為許多男士在床上的終極目標，希望給她性高潮，有機會看到噴水奇景。

曾經有一度，性學專家不願刻意強調女性潮吹現象，原因就是擔心造成男性太大的壓力，要是自己流了很多汗水但還是不見「噴水」，很累又損及男性顏面；甚至部分女性也對潮吹非常羞赧，她們覺得自己「滲尿」很丟臉，不會覺得自己性感，有些女性甚至會刻意壓抑如此感受，避免潮吹。

潮吹和高潮雖然可以畫上等號，兩者間卻不是單行道，鄭丞傑指出，潮吹與否，與高潮及快樂程度無關，也就是說，潮吹是高潮的表現之一，但不代表沒有潮吹，就沒有高潮。

女人性福3問

1.為何男人嘿咻後就想蒙頭大睡？

男人辦完那回事後總是倒頭大睡，是否讓妳感覺不受尊重？其實男人辦完事後想睡覺，有許多生理上的因素，看完這篇報導，可以讓妳心裡好過一點。 根據「為何男人辦完事後總是倒頭大睡」一文，作者之一的比利、葛登伯格博士表示，過去少有相關研究，說明為何男人和伴侶纏綿後就想夢周公。然而，依據男人在性交後泌乳激素正常值、氨基丁酸以及荷爾蒙交互影響下，都使男人在完事後想馬上呼呼大睡。

「男人在高潮的那一刻，身體開始產生化學變化，腦下垂體開始釋放泌乳激素，導致全身疲倦」，加拿大溫哥華的性治療師大衛．麥肯錫說。

此外，男人在性事上昂首衝刺，但在高潮之後，肌肉會產生讓人昏昏欲睡的肝糖。且男人的肌肉比女性發達，在辦完事後，男人自然會比女人更想去夢周公。

2.為何男人的性欲忽高忽低？

男人的性欲也有周期性，並非一直見色心喜。主要是男性分泌的睪固酮除了影響情緒，也會影響到男人的性欲、鬍鬚生長以及精蟲數量。 根據自然醫學內科醫師馬可仕．勞克斯的說法，當男人處於情緒及體能周期的顛峰時，除了全身充滿活力，渾身散發幸福的魅力、體重較輕，而且僅需較短的睡眠時間。反之，當男人處於情緒和體能低潮時，展現出的是凡事冷漠以對，容易吹毛求疵，小題大作。

「如果你能掌握自己的生理周期，就會發現它掌管著你的體能、心情與性欲高低，並善用自己高潮做該做的事，就不會在生理低潮的時候去自找麻煩，搞得自己灰頭土臉」，勞克斯說。

3.騎單車會不會影響性能力？

為了減少碳足跡、節省油耗，或甩油瘦身等理由改騎自行車，請注意，務必換上舒適的腳踏車座墊。自行車不會引起男性不孕，卻可能導致睪丸受傷、精蟲減少以及勃起障礙。

男人性福3問

1.那話兒愈大，愈能滿足女人？

幾乎每個男人，都認為擁有一個長度超過平均值的陽具，是展現神勇、讓女人達到忘我境界的成功之鑰。性學家雷德博士說，「事實上，男人太有「長處」，往往難以找到有足夠「深度」的女性與之匹配。而且那話兒太長的男性，會造成性交及口交困難，女伴反而無法享受性帶來的樂趣。

「在性愛過程中，陰莖長度在女性的滿足感只占極小成分，因為女性最敏感的神經集中在外陰附近。」。換言之，不論尺寸長短，都可以帶給女性歡愉。

「女性最在意的不是尺寸大小，而是技巧」，雷德博士說，男人只要練好床上功夫，就能彌補性愛後昏昏欲睡的尷尬。

2.那話兒疲軟，代表身體不健康？

「那根所有權」一書的共同作者之一默梅．奧茲博士，把男人那話兒形容為男人健康的「油表尺」，它能顯示你身體其他部分的健康程度。人體機能全賴血液被送到腦部、心臟和腎臟而運作，那話兒也是靠充血而膨脹，如果那話兒無法堅挺，那表示你有心血管方面的問題。

當男人性趣缺缺時，同時顯示了身體某方面的機能亮起紅燈。超過25%的男人有性欲低落的問題，甚至可能超過此數；但多數男人不會承認。

可能導致性欲低落的因素，包括糖尿病、內分泌失調、心血管疾病或腎臟問題。勞克斯認為還包含疲勞、心理因素、營養不良、失眠及缺乏運動等原因。

3.睡眠常被打斷，勃起會有困難？

罹患睡眠呼吸中止症的人，也比常人更容易有性功能失常的風險。美國至少有1800萬人受到睡眠呼吸中止症的困擾，受此症所苦的人，每小時可能會出現10多次睡眠呼吸中止。

睡眠呼吸中止會打斷快速動眼期，快速動眼期被打斷的次數愈多，愈會影響男性的勃起功能與次數；換言之，男人經歷快速動眼期的勃起次數愈多，愈能讓性功能保持在最佳狀態。

性愛不協調，不妨用情趣用品「助性」，有人因此發現，按摩棒、八爪椅，還真是提高「性」趣的法寶；但也有人玩過頭，不得不找醫師報到…

玩過頭案例1：陰道塞髮捲

有一名因為腹痛及陰道異常分泌物增加的婦女，在隱忍多時後，求助醫師，結果醫師檢視後發現，她的陰道內不但塞了髮捲，還有珍珠！可想而知，婦女體內有著不該有的東西，顯然是為了增加與性伴侶間的性愛趣味，將隨手取得的物品，拿來當做助「性」的工具。

玩過頭案例2：尿道放筷子

在私處塞東西的個案，不乏其例，這名婦人不是空前也不是絕後，曾經有名男性，異想天開在尿道放筷子，引起多次的痙攣與射精，但筷子隨著肌肉收縮，滑進膀胱裡無法取出，最後落得開刀解決的下場。

專家分析：

樹德科技大學人類性學研究所長林燕卿指出，情趣用品的使用，應該是以「安全性行為」為出發點所做的選擇，它被賦予預防性犯罪的責任，因此，使用時不能使人體受傷，也不該傷及人的自尊。

刺激性愛 不等於高潮

「性愛關係中，性只是配角，愛才是主角」，使用情趣用品助「性」，是為了達到愛的目的，如果為了盡「性」，而壞了身子，那就是本末倒置了。 林燕卿同時提醒，情趣用品畢竟只是輔助品或替代品，無法取代人在性與愛的角色，因此不能過度使用，否則會有上癮的危險，形成「不正常」的性交型態。

「很多人誤以為，愈刺激的性愛，才有真正的高潮，因此利用情趣用品，進行幾近變態的性交行為，達到催情的目的」，但林燕卿說，使用情趣用品進行性愛，應該要很愉悅，一旦不愉悅，即表示你的用法或使用的物品不對。

尊重對方 不是你爽就好

使用情趣用品時，要顧及彼此間的性愛品質，亦即滿足雙方的性愛，而非只有單方面爽快就好，「使用情趣用品時，切記要尊重對方的感受」。

情趣用品通常是「愛」暫時退場或尚未上場時，用來當成暖場的道具，期待可以引發熾熱的「性」，好讓「愛」的氣氛可以更活絡。

性與愛實際上各具發展的面向，它們只有在特定的機緣下，才會交會出現。 性的物品、性的幻想、性的慾望、性的愉悅，一直是「性」的本身，不一定與「愛」牽扯上，性、愛兩者間，並非是相互依存的必要條件，所以，現實社會中無愛而性，也不需大驚小怪。